เคล็ดลับทำความสะอาดเครื่องนอนของเด็ก ๆ
นอน…การนอนหลับเป็นเรื่องใหญ่ของคนเราทุกคนทุกเพศทุกวัย การนอนที่ดีนอนหลับอย่างมีคุณภาพ คือ การนอนหลับสนิทหลับลึกและเมื่อตื่นขึ้นมาร่างกายรู้สึกสดชื่นมีพละพลังควรแก่การงานสำหรับในเช้าวันใหม่และตลอดวัน บางคนอาจต้องมีการได้งีบหลับระหว่างวันอีกสัก 15-30 นาที เพื่อเป็นการพักผ่อนสมองและพักสายตาอีกด้วย
เด็ก ๆ ก็เหมือนกันค่ะ ถ้าเด็กได้นอนหลับสนิท หลับลึกและเข้านอนในช่วงเวลาที่เหมาะสม คือ เข้านอนไม่เกินเวลา 20.00-21.00 น.ของทุกวัน เขาก็จะมีสุขภาพกายและใจที่ดี ร่างกายเจริญเติบโตได้เต็มที่ มีความสดชื่น สมองแจ่มใสอีกด้วยนะคะ
สิ่งหนึ่งที่สำคัญมากสำหรับเรื่องการนอนนั่นคือ ที่นอน เด็กต้องการที่นอนที่ดีมีคุณภาพและได้รับการออกแบบมาอย่างดีถูกต้องตามสรีระศาสตร์ของเด็ก พ่อแม่ผู้ปกครองไม่ควรมองข้ามความสำคัญของเรื่องที่นอนของลูกนะคะ เพราะเด็ก ๆ ใช้เวลาในการนอนโดยมาตรฐาน คือ วันละ 8 ชั่วโมงต่อวัน ฉะนั้นที่นอนต้องรองรับตัวของลูกและน้ำหนัก แรงกดทับของร่างกายบนที่นอนเป็นเวลายาวนานตลอดคืน ถ้าหากเด็กนอนบนที่นอนที่ไม่ได้มาตรฐาน ขาดสุขอนามัยที่ดี ย่อมก่อให้เกิดผลกับร่างกายอย่างแน่นอน เช่น นอนหลับไม่สนิท ปวดเมื่อยตามตัว คอ บ่า ไหล่ ก้นกบ เอว กระดูกสันหลัง เป็นต้น รวมถึงเกิดโรคภูมิแพ้อีกด้วยค่ะ
ลักษณะที่นอนที่ดีสำหรับลูกรัก
1. ที่นอนควรได้มาตรฐานการผลิตจากผู้ผลิตที่มีสถานที่ผลิตที่ได้มาตรฐาน ใช้วัสดุที่ทำมาจากธรรมชาติ ไม่มีสารเคมีอันตราย ไม่มีสารตกค้างและระบุข้อมูลของผู้ผลิตและผู้จัดจำหน่ายชัดเจน
2. เลือกยี่ห้อที่นอนที่ไว้ใจได้มีความน่าเชื่อถือ ออกแบบถูกต้องตามสรีระศาสตร์ของเด็ก ๆ
3. ที่นอนมีความหนาแน่นแต่อ่อนนุ่ม มีความยืดหยุ่นสูง ผิวผ้าที่กรุที่นอนละเอียดอ่อนไม่ระคายผิว สามารถระบายอากาศได้ดี ทำความสะอาดง่าย ตัดเย็บประณีตสวยงาม ไม่มีรอยขาด-ปริตามตะเข็บโดยรอบ เพื่อป้องกันไรฝุ่นที่จะเข้าไปอาศัยด้านในซึ่งยากต่อการกำจัดและเป็นต้นเหตุให้เกิดโรคภูมิแพ้ในเด็ก
4. ความหนาของที่นอนไม่ควรบางหรือหนาจนเกินไป
5. ถ้านำที่นอนที่เคยใช้แล้วมาให้เด็กใช้ต่อ ควรให้ความสำคัญกับเรื่องของความสะอาดมากเป็นพิเศษ เช่น ไม่สะสมฝุ่น ไม่มีเชื้อรา ไม่อับชื้น ไม่มีกลิ่นเหม็นต่าง ๆ ไม่ยุบยวบเป็นแอ่ง บุ๋มเป็นร่อง เพราะเมื่อเด็กนอนแล้วจะเกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพตามมามากมาย จึงต้องมั่นใจว่า ที่นอนที่เคยใช้งานมาแล้วนี้ยังคงมีสภาพดี สะอาด พร้อมใช้งานจริง ๆ
