ทำไมไม่ควรให้เด็กดื่มน้ำอัดลม
ทำไมไม่ควรให้เด็กดื่ม#น้ำอัดลม🥤
🎈สิ่งที่เราพอจะรู้กันมาบ้างแล้วเกี่ยวกับน้ำอัดลม คือ น้ำอัดลมเป็นน้ำที่ผ่านการแต่ง รส สี กลิ่น จากสารปรุงแต่งต่าง ๆ ซึ่งถ้าดื่มบ่อย ๆ ย่อมไม่เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย และถ้าผู้ดื่มน้ำอัดลมเป็นเด็กเล็กด้วยแล้วยิ่งไม่มีผลดีแต่อย่างใดเลย อีกประการที่สังเกตได้คือ น้ำอัดลมถ้าดื่มแล้วจะติดใจอยากดื่มอีกจนอาจติดเป็นนิสัย ติดรสหวาน การติดน้ำอัดลมก็มีอีกสาเหตุคือ ในน้ำอัดลมมี#คาเฟอีนผสมอยู่ สารคาเฟอีนเมื่อเข้าสู่ร่างกายบ่อย ๆ แล้วจะทำให้ติดเพราะถือเป็นสารเสพติดชนิดหนึ่งเช่นกัน ถ้าเป็นอย่างนี้แล้วคงพอเข้าใจได้ว่า น้ำอัดลมไม่ใช่น้ำที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของใครเลย โดยเฉพาะไม่มีประโยชน์แต่อย่างใดกับลูกของเรา
🎈ทำไมเด็กถึงชอบดื่มน้ำอัดลม? เหตุผลง่ายสุดคือ มีรสหวาน ซ่าสะใจ ยิ่งแช่เย็นยิ่งอร่อย #น้ำอัดลม 1 กระป๋องมีน้ำตาล 33 กรัมต่อ 1 กป. หรือประมาณ 8 ช้อนชา ซึ่งนับว่าหวานมาก และถึงแม้จะเป็นน้ำอัดลมชนิด Diet ที่ระบุว่า ไม่หวานมีแคลอรี่ต่ำ แต่ความหวานที่อยู่ในน้ำอัดลมชนิด Diet นี้ก็ไม่ควรรับประทานอยู่ดี เพราะความหวานที่มีนั้นได้มาจากสารที่ให้ความหวานที่ไม่เป็นธรรมชาติ มีผลเสียกับร่างกายอย่างคาดไม่ถึง เช่น ไต หัวใจ เซลล์สมอง ฟันผุ กระดูก ปวดหัว โรคเบาหวาน โรคอ้วน ดื่มมากอาจทำให้หัวใจเต้นเร็ว ฯลฯ
🎈พ่อแม่ที่อนุญาตให้ลูกดื่มน้ำอัดลมได้บ่อย เมื่ออ่านข้อมูลที่กล่าวมาแล้วข้างต้น น่าจะลองกลับมาทบทวนและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคให้กับลูกกันใหม่ ด้วยการไม่ให้ลูกดื่มน้ำอัดลม (น้ำสีรสซ่า) กันอีกเลยค่ะ รักลูกก็ต้องขัดใจลูกและใจแข็งกับตัวเองไม่อ่อนข้อกับคำขอของลูกเวลาขอดื่มน้ำอัดลม เพื่อสุขภาพที่ดีของลูกเรานะคะ รักลูกให้ถูกทางก็ต้องพาลูกเดินไปทางที่ถูกค่ะ
🥤ผลเสียของการให้เด็กดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ
1. น้ำอัดลมทำให้ฟันผุเร็ว🦷 ฟันผุไม่ได้มีผลแค่ยิ้มไม่สวย แต่ยังมีผลกับการพูด การออกเสียง การบดเคี้ยวอาหาร และบุคลิกภาพ
2. ในน้ำอัดลมมี#สารคาเฟอีน เมื่อดื่มบ่อยทำให้ติดน้ำอัดลมหรือพูดอีกอย่างคือ ติดคาเฟอีน
3. กระดูกกร่อน กัดกระเพาะและลำไส้ เพราะน้ำอัดลมมีฤทธิ์เป็นกรด
4. มีสารปรุงแต่งหลายประเภท เช่น สี กลิ่น รส ที่ไม่ใช่สารที่ได้จากธรรมชาติ
5. ทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ
6. เด็กที่ดื่มมาก จะมีอาการคึกคักกว่าปกติ มีอารมณ์เครียดง่าย ปวดหัว เนื่องจากรับสารคาเฟอีนที่มีอยู่ในน้ำอัดลมเข้าไปมาก
7. การดื่มน้ำอัดลมแช่เย็นต่อเนื่องหลายแก้ว ทำให้อุณหภูมิในร่างกายลดลงกว่าปกติ เป็นการรบกวนระบบการย่อยอาหาร เป็นเหตุให้กระเพาะอาหารทำงานยากขึ้น เกิดปัญหาอาหารตกค้างบูดเน่าในกระเพาะ ท้องผูก ถ่ายยาก
8. เด็กติดรสหวาน ทำให้ชอบทานขนมรสหวาน ๆ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการไม่ยอมทานข้าว และ#สาเหตุของโรคอ้วน โรคเบาหวานในเด็ก
🎈ตัวอย่างของโทษภัยจากน้ำอัดลมที่ยกมานี้ เป็นเพียงไม่กี่ตัวอย่างแต่ก็ทำร้ายสุขภาพกาย – สุขภาพจิตของเด็กได้มากพอ จึงขอแนะนำให้คุณพ่อคุณแม่และผู้ปกครองทุกท่าน อย่าให้ลูกดื่มน้ำอัดลมจะดีกว่าค่ะ วิธีหนึ่งที่จะทำให้ลูกไม่คิดอยากดื่มน้ำอัดลมคือ เราคนที่เป็นผู้ใหญ่ก็ไม่ดื่มน้ำอัดลมค่ะ ในบ้านไม่สะสมน้ำอัดลมไว้ในตู้เย็นเป็นที่ล่อตาล่อใจของเด็ก และค่อย ๆ ปลูกฝังความรู้ให้ลูกได้รู้ว่า ผลเสียของการดื่มน้ำอัดลมมีอะไรบ้าง พ่อแม่ถึงไม่อยากให้ลูกดื่มคิดว่าเด็กเข้าใจได้ไม่ยาก ที่สำคัญคือ เขาจดจำได้ว่าพ่อแม่และคนในครอบครัวของเขาก็ไม่ดื่มน้ำอัดลมเช่นกัน
—————————————————–
#EcofriendlyToy #sansanook #sansanookpapertoy #sansanookplaytime #momandbaby #บ้านกระดาษ #ของเล่นกระดาษลัง
Facebook: Sansanook
